Sobre Paz Interior

A Paz Interior é uma plataforma digital criada para oferecer calma imediata por meio de micro‑exercícios guiados (menos de 5 minutos) inspirados em sabedoria espiritual e filosófica.

Um projeto pessoal

A Paz Interior é uma iniciativa pessoal, desenvolvida com dedicação. Minha visão é conectar a sabedoria ancestral às suas necessidades atuais, oferecendo exercícios breves, práticos e disponíveis quando você precisar.

O Propósito

Em momentos de ansiedade, insônia, pensamentos negativos ou falta de foco, um exercício guiado imediato pode ajudar a regular, recentrar e recuperar clareza.

O objetivo é ajudar você a:

- Calma imediata: siga um exercício guiado em menos de 5 minutos.

- Aprendizado: compreenda por que os exercícios funcionam.

- Perspectiva: entenda a natureza da mente e como influenciá‑la para obter calma e clareza.

Não é terapia nem aconselhamento profissional, mas sim uma ferramenta de apoio para o seu crescimento e reflexão pessoal.

Como funciona (menos de 1 minuto)

1. Escolha como você se sente: selecione “Ansiedade/Estresse”, “Não Consigo Dormir”, “Pensamentos Negativos” ou “Sem Foco/Perdido(a)”.

2. Receba seu exercício: você verá na tela passos claros e breves para executar imediatamente, em menos de 5 minutos.

3. Siga os passos: ações breves e concretas para aliviar o estado atual.

4. Repita quando precisar: volte sempre que quiser.

Compromisso com a Sua Privacidade

Sua privacidade é respeitada, oferecendo um espaço seguro para seu processo pessoal. Não armazenamos seus dados pessoais; as interações são anônimas.

Direitos Autorais do Conteúdo

A Paz Interior se inspira em fontes respeitadas do pensamento e da espiritualidade humana. Se fornecermos trechos textuais, eles provêm de obras e textos de domínio público, garantindo acesso livre e universal sem restrições de direitos autorais.

Entre nossas fontes: a Bíblia Reina Valera 1909, a Bíblia Torres Amat de 1825, as profundas Meditações de Marco Aurélio e diversas traduções de outros textos budistas e estoicos.